ما هو مؤشر كتلة الجسم وما هي طريقة قياسه وقياس الوزن المثالي؟!
مؤشّر كتلة الجسم Body Mass Index (BMI) هو مؤشّر لقياس درجة سمنة الجسم أوهو معيار لتحديد المستوى الصحي لوزن الشخص وهل هو ضمن نطاق معدل الوزن الطبيعي. هذا المؤشر لا يقيس دهون الجسم بشكل مباشر، لكنه مصنوع ومجزأ إلى فئات بالمقارنة مع قياسات مباشرة لدهون الجسم من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها . مؤشر كتلة الجسم يستخدم للفئات العمرية 20 سنة فأكثر، ويتم حسابه لكلا الجنسين باستخدام نفس المعادلة . ويعتبر أفضل المقاييس المتعارف عليها عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالي، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله، وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة، و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي : مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالمتر مثال: ومن المهمّ الإشارة إلى حقيقة أنّه مجرّد مؤشّر لدرجة السمنة، فهو لا يأخذ مكونات الجسم ككثافة العظام أو كتلة العضلات أو توزيعها بعين ال...
